Karaté

O verdadeiro poder do Karaté está nos benefícios que a sua prática regular traz para a saúde geral do organismo, ajudando a melhorar a sua saúde física, mental e emocional. Alguns benefícios do Karaté: Rapidez de Reflexos Melhoria na Respiração Auto-Controle Emocional Aumento da Força Muscular Equilíbrio e Centramento do corpo Desenvolvimento de Disciplina e 

Continue Reading →

Hip Hop

As aulas de Hip-Hop são uma forma divertida e eficaz para queimar calorias e obter o exercicio para o coração enquanto dança. Esta rotina de alto impacto cárdio envolve todo o corpo e ajuda a construir o tónus muscular. Alguns benefícios das aulas de Hip-Hop: Fortalece o coração Tonifica os Abdominais Ajuda na Perda de 

Continue Reading →