Hip Hop

As aulas de Hip-Hop são uma forma divertida e eficaz para queimar calorias e obter o exercicio para o coração enquanto dança. Esta rotina de alto impacto cárdio envolve todo o corpo e ajuda a construir o tónus muscular.

Alguns benefícios das aulas de Hip-Hop:
Fortalece o coração
Tonifica os Abdominais
Ajuda na Perda de Peso
Melhora as aptidões sociais
Melhora a coordenação motora
Aumenta a resistência e endurance
Ajuda no desenvolvimento da memória
Aumento no nível de energia e uma melhoria na aptidão física geral

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