Zumba

As aulas de Zumba são aulas onde exercício físico e passos de dança latinos se misturam. São aulas de tonificação muscular divertidas e muito dinâmicas.

Alguns benefícios do Zumba:
Emagrecimento
Gestão de stress
Tonificar os músculos
Aumento da auto-estima
Aumento da resistência física
Melhoria da coordenação e agilidade
Aumento da capacidade cardiovascular

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