O Body Pump oferece uma combinação de exercícios com pesos e aeróbica. Vai permitir o trabalho de duas das principais funções implicadas na manutenção da saúde e estética: a força e resistência muscular. E se adicionarmos flexibilidade, torna-se a combinação perfeita para manter um nível físico saudável.
Alguns benefícios do Body Pump:
- Melhora a postura
- Tonifica os músculos
- Melhora a estética e motivação
- Melhorar a resistência e força muscular
- Pode queimar em média 450 calorias por cada aula de 1 hora
- Não há distinção de sexos nem capacidade física, qualquer pessoa pode realizar
